KARATE - KUNGFU - YOGA

GRATIS PRØVETIME I KARATE

Du behøver ikke have en aftale i forvejen, du skal bare have noget træningstøj på og komme 10 minutter før timen starter.

Alle medlemmer træner på hold opdelt efter alder fx. 4-8 år. Sørg for at komme på dét hold der passer til din alder. Alle grader træner på samme hold, så vi er ikke opdelt i begyndere og øvede.

 

I er velkommen på disse tidspunkter:

5-8 år: 16:30-17:30 mandag og onsdag. 

9-11 år: 17:30-18:30 mandag og onsdag.

12-15 år: 16:00-17:00 tirsdag. (og torsdag når man er medlem)

Voksne: 18:45-20:00 mandag og onsdag.

Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte os.

Mail: Kontakt@tigersport.dk. Telefon: 28290027

 

Ashihara karate - en moderne form for karate

Ashihara karate er en moderne form for karate, hvor hurtighed, styrke, overblik og strategi er keywords. Du lærer at undgå, at blive ramt af modstanderen, samtidig med du kontrollerer og begrænser angriberen effektivt og kontant.

Du lærer desuden, at bruge nedtagninger, slag og spark effektivt. Hele kroppen trænes og du bliver undervist i kropskontrol, teknik, styrke, kondi og udholdenhed. Du får en stærk, smidig og alsidig krop af karate.

​​​​

GRATIS PRØVEtIME  I YOGA

Du er altid velkommen til at komme og få en graits prøvetime i TigerSport. Du behøver ikke have en aftale i forvejen, du skal bare have noget træningstøj på og komme 10 minutter før timen starter.

 

Du er velkommen på disse tidspunkter:

07:00-08:00 tirsdag og torsdag, 16:00-17:00 fredag. 20:00-21:00 mandag og onsdag.

09:00-10:30 lørdag og søndag.

 

Morgen yoga: 

Start morgenen på en dejlig bevægende måde og sæt en intention for dagen. Mærk selv hvordan yoga kan styrke din hverdag med mere energi og vitalitet. På morgenyogaholdet vil vi arbejde med meditation, yoga stillinger (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama).

Aften yoga: 

Aftenyogaen er mere stille og rolig, så den kan hjælpe dig til at sænke tempoet og ned i kroppen, efter en lang dag. Samtidig kan det sænke dit stressniveau og forbedre din nattesøvn.

Wekkend Yoga: 

Weekendyoga er for dig, som ønsker at fordybe dig i din praksis og udfordre dig selv. Der vil være større fokus på dynamiske flows og tekniske aspekter af yogastillingerne, hvorved det særligt kommer til at omhandler styrke, dynamik og koordination.

 

KUNG-FU

Vesterbro Kung Fu er en selvstændig forening der træner hos Tiger Sport. For mere information om Kung Fu venligst benyt link: https://www.vesterbrokungfu.dk

 

Effektivt selvforsvar

Selvforsvar for alle i alle aldre. På relativt kort tid lærer man et nyt sæt naturlige reflekser til kontrolleret brug i eksempelvis nødværge situationer. Vores Kung Fu er et sæt naturlige ideer og koncepter som alle kan forstå uanset køn, alder, form, højde og drøjde. Man behøver ikke at være i form, trænet eller være ung for at lære kung fu.

 

Stilart

Vores Kung Fu er også for øvede kampkunstnere som har erfaring fra andre stilarter og vil udvikle andre dele af deres kunst. Vi arbejder med alle afstande og alle højder: slag, spark, låse, kast og gulvkamp. For entuisaster tilbyder vi et internt og blødt system med mange former, dobbeltknive, 6½' long pole, sparring og fysisk udfordrende træning. 

​​ÅBNINGSTIDER:

Holdtræning:                                                Caféen og Receptionen:

Mandag 16:00-21:00                                     16:00-18:45

Tirsdag 06:40-08:30 &16:00-21:30                16:00-17:30

Onsdag 16:00-21:00                                      16:00-18:45

Torsdag 06:40-08:30 & 16:45-21:30.             16:00-17:15

Fredag 16:40-18:30

Lørdag 08:40-10:45                    

Søndag 08:40-10:45 & 14:00-15:30

Lukkedage i Tigersport Copenhagen:

Se under fanen holdplan.