Teambuilding

Få en sjov, anderledes og udfordrende dag, hvor I lærer en masse om jer selv og hinanden - og får sved på panden!

 

Teambuilding med fokus fra japansk karate.

 

Følgende gennemgås på dagen:

  • Vi byder velkommen, vi fortæller om hvem vi er og hvad kursisterne kan forvente sig af dagen. Det er også her vi får besked fra kursisterne hvis der er særlige personlige hensyn vi skal være opmærksom på.
  • Meditation: vi starter træningen med meditation, så alle er mentalt tilstede i rummet,og er fokuseret på hvad vi skal i gang med
  • Vi træner sjove gruppe-opvarmningsøvelser, for at få varme i kroppen, og for at løsne op
  •  Vi træner basisøvelser hvor man kommer i kontakt med sin krop og vejrtrækning
  • Vi træner samarbejdsøvelser, hvor man skal samarbejde, samtidig med man skal tage fysisk og mental hensyn til sin kollega
  • Vi slår på slagpuder for at kunne mærke vores egen styrke, mentalt og fysisk
  • Vi arbejder med kontrolleret aggression, vejrtrækning samt at bevare overblikket

 

  • Teambuilding vare ca. 1 ½  time, det kan tilbydes som en del af en dag, hvor I har andre ting på programmet
  • Kusisterne skal have træningstøj på, eller andet tøj de kan bevæge sig i. 

 

Følgende er med i teambuilding prisen

  • Vi stiller med det antal Instruktører der er brug for
  • Alt udstyrer (slagpuder osv)
  • Vi stiller træningslokale til rådighed eller vi kommer ud og underviser hos jer

 

Teambuilding vare ca. 1 ½ time 4.500 kr.

Kursuspriser baseres på hold, maximun deltager per hold 35 personer. 

Kørseltillæg for kurser hvor vi kommer ud til jer på Sjælland 1800kr.