Firma aftaler, teambuilding og kurser

Selvforsvarskurser

Kontakt os med jeres behov og ønsker, så laver vi et kursus der nøje tilpasses lige præcis jer.

Det kan være meget individuelt, hvilken del af selvforsvarsdiciplinen I som kunde, lægger vægt på og har brug for. Derudover er det meget forskelligt, hvilke selvforsvarskompetencer jeres kursusdeltagerne har med fra start. Fx. kan fængselsbetjente have flere og andre færdigheder end andre faggrupper. Derfor er det vigtigt, at tilpasse kurset med det rigtige niveau. Kurset skal starte dér, hvor kursusdeltagernes kompetencer stopper.

Vi har stor erfaring med fysisk konflikthåndtering og har lavet kurser for både pædagoger, vagter, socialrådgivere og i psykiatrien.

Vi kan tage udgangspunkt i nedenstående grundelementer i et typisk kursusforløb og så kan det modelleres, så det passer til lige netop jeres behov.

Kurset

Der vil være fokus på konflikthåndtering, hvor der arbejdes med kommunikation, kropssprog og fysisk konfliktløsning. Vi underviser i en kombination af teori og praktik og vi tager udgangspunkt i deltagernes egne erfaringer fra arbejdshverdagen. Følgende gennemgås på kurset: 

Kommunikation

En gennemgang og forståelse af kommunikationen i en konflikt:

  • Basal konfliktforståelse 

  • Op -og nedtrappende adfærd og sprog

  • Kontakt, dialog og forhandling

  • Normer og behov

Fysik 

For at kunne forsvare sig, skal kroppen også tages i brug:

  • Opvarmning

  • Positionsøvelser

  • Frigørelse

  • Parader/måder at passe på sig selv

  • Samarbejdsøvelser

  • Brug af omgivelser og kollegaer

  • Nødret og nødværge ifølge loven.

Ovenforstående er hovedpunkter, som vi starter med at tage udgangspunkt i. Under hvert punkt indgår der forskellige teknikker.  

Praktik 

Der stilles følgende til rådighed:

  • Vi kan undervise på jeres adresse eller vi kan undervise jer i vores egne lokaler (i indre København)

  • 2 undervisere/instruktører

  • Alt udstyr der skal bruges

  • Der udstedes kursuscertifikat

Pris: Når vi kender omfanget af opgaven, giver vi jer et uforpligtende tilbud.

Kontakt os på kontakt@tigersport.dk og beskriv jeres udfordring eller problemstilling, så skræddersyr vi et kursus, der passer netop til jer.

Firma aftaler

Firmakarate eller kickboksning

Tiger Sport Copenhagen tilbyder firmaaftaler og firmaer har nu mulighed, for at kunne tilbyde rigtig karatetræning, kickboksning eller funktionel træning til deres medarbejdere om morgenen eller om eftermiddagen. Det vil sige, at jeres firma får jeres eget lukkede hold, kun for jer hos Tiger Sport Copenhagen. 

Hvad kræver det?

Det eneste det kræver, er at du har træningstøj på. Vi har alt udstyr og instruktør.

Motionist

Karatetræning, kickboksning eller funktionel træning er sport, hvor du kan kommer i dit livs form. Du træner hele kroppen til hver træning. Du bliver undervist i kropskontrol, teknik, styrke, cardio og udholdenhed. Desuden får du værktøjer til, at kunne yde det bedste du kan. Du får en stærk, smidig og alsidig krop. Det bedste værktøj mod stress!

Kontakt os for et personligt tilbud der passer til jeres firmas behov.

Teambuilding

Få en sjov, anderledes og udfordrende dag, hvor I lærer en masse om jer selv og hinanden....og får sved på panden!

Teambuildingen har inspiration fra japansk karate og varer ca. 1 ½  time. Det kan tilbydes som en del af en dag, hvor I også har andre ting på programmet.

Dagen

Vi byder jer velkommen, hvor vi fortæller om hvem vi er og hvad I som kursister kan forvente af dagen. Det er også her, vi får besked fra jer, hvis der er særlige personlige hensyn vi skal være opmærksomme på. Dagen vil se ud som følgende:

  • Meditation - vi starter træningen med meditation, så alle er mentalt til stede i rummet og er fokuseret på hvad vi skal i gang med.

  • Vi træner sjove gruppe-opvarmningsøvelser, for at få varme i kroppen og for at løsne op

  • Vi træner basisøvelser hvor I kommer i kontakt med jeres egen krop og vejrtrækning

  • Vi træner samarbejdsøvelser, hvor I skal samarbejde, samtidig med I skal tage fysisk og mentalt hensyn til jeres kollegaer.

  • Vi slår på slagpuder for at kunne mærke vores egen styrke, mentalt og fysik.

  • Vi arbejder med kontrolleret aggression, vejrtrækning samt at bevare overblikket. 

Alle kursister skal have træningstøj på eller andet løst tøj de kan bevæge sig i.  

Praktik

Følgende til rådighed som en del af prisen:

  • Vi stiller med det antal instruktører der er brug for

  • Alt udstyr (slagpuder mm.)

  • Vi stiller træningslokale til rådighed (indre København) eller vi kommer ud og underviser på jeres adresse.

Prisen er baseret på, at I er i hold og maximum deltagere pr. hold er 35 personer. 

Pris: 4.500,00* kr. *Kørselstillæg på 1800,00 kr. for kurser hvor vi kommer ud til jer på Sjælland.